Que el mundo del ciclismo evolucione día a día es una realidad. Y es que el ciclismo no es lo mismo que era hace un siglo: bicicletas electricas, bicicletas estáticas, spinning… En el post de la semana pasada nos adentramos en el mundo de las bicicletas eléctricas. Hoy hablaremos de las bicicletas estáticas y el famoso spinning. 

¿Qué es una bicicleta estática? ¿Para qué sirve la bicicleta estatica?

No tiene mucho misterio.Tal y como su nombre dice es una bicicleta, que no se mueve de lugar. ¿Qué gracia, no? Hasta hace poco más de una década, la función principal de una bicicleta era la movilidad. Las bicicletas estaticas llegaron a los gimnasios como una máquina para potenciar el ejercicio cardiovascular. En 1968, la estadounidense Keene P. Dimick, le puso el nombre ciclo vital a la primera bicicleta estática, con el fin de poder practicar ciclismo sin tener que depender de la situación meteorológica. 

Diferencia entre bicicleta estatica y bicicleta indoor

Sin embargo, no fue hasta 1987 que Johnatan Golberg inventó la bicicleta indoor. A día de hoy, mucha gente sigue sin distinguir estas dos disciplinas del ciclismo. Os lo voy a poner fácil para que veáis la diferencia muy rápido ;) Las bicicletas que se utilizan en la sala fitness del gimnasio y las que se utilizan en las clases de spinning, no son las mismas. Tal y como hemos comentado antes, Keene creó una bicicleta donde potenciar el trabajo cardiovascular. Golberg lo que hizo fue innovar esta bicicleta con tal que también se pudiera entrenar fuerza: en estas se puede regular cambios de ritmo y tiene una mayor intensidad de resistencia y es por eso, por lo que en el cycling o spinning podemos realizar los ejercicios de pie. 

El spinning o cycling indoor fue desarrollado por el mismo Golberg gracias a su bicicleta Spinner. Su idea era que se pudiese disfrutar del ejercicio aeróbico al ritmo de la música, y de esta manera empezó a dar clases en el garaje de su casa. Pronto llegó a los oídos de grandes gimnasios de Los Angeles, y el resto… ya es historia: en 1995 ya se practicaba en todo Estados Unidos. 

Las ventajas del spinning: 

✓ Combate el estrés

✓ Tonifica el cuerpo

✓ Puede llegar a quemar 500 calorías en tan solo 45 minutos. 

✓ Sube el autoestima.

✓ Mejora la salud cardiovascular

Son muchos los gimnasios en España que ya ofrecen estas clases, el equipamiento que se necesita para estas clases no es del todo caro, ya que puedes utilizar la misma vestimenta que al salir en bicicleta o tan solo, ropa de deporte habitual. Sin embargo, sí que se recomienda llevar unas zapatillas de spinning. Aunque las bicicletas tengan un adapte para bambas sin calas, hace el spinning más incomodo. Estas son algunas de las zapatillas de spinning que os recomendamos:

Nuestra bicicleta indoor top ventas Smart ZBike de ZYCLE

En BSJ Bikes hemos probado muchas bicicletas estáticas y finalmente, después de el feedback tan bueno que recibimos constantemente de los clientes que se hacen con la bicicleta indoor 

Smart Zbike de ZYCLE, hemos decidido ofrecer esta únicamente.

Esta bicicleta indoor, elegida mejor bicicleta indoor en 2021, es perfecta para un uso híbrido entre el ciclismo y el fitness gracias a su fiable medición de potencia y su cambio de marchas integrado. Las principales características de la Smart Zbike son:

✓ Extremadamente silenciosa: Gracias a su correa Poly-V y un sistema de transmisión mecánico avanzado, la nueva ZBike es uno de los dispositivos de entrenamiento indoor mas silenciosos del mercado.

✓ Sensaciones de pedaleo: Su volante de inercia de 14 kg de peso y 450 mm de diámetro proporcionara al usuario unas excelentes sensaciones durante el pedaleo.

✓ Uso Híbrido: Reproduce tus rutas favoritas outdoor o entrena con las mejores sesiones de indoor cycling, cualquier disciplina es posible con nuestra Zbike.

✓ Calidad Información: Su sistema de calibración te proporcionará un dato de potencia con un error no superior a un 3%, ademas dispondrás de la velocidad y la cadencia en tiempo real. 

✓ Potencia 1500 Watts

✓ Conexiones ANT + FE-C & Bluetooth FTMS

Además, con la bicicleta indoor recibes 3 meses de suscripción premium al simulador Bkool. Esta plataforma que hace el ciclismo indoor más divertido, efectivo y participativo. En Bkool podemos ver el recorrido del trayecto en la pantalla, pero también ofrece el modo 3D: donde nos vemos a nosotros mismo en forma de muñeco pedaleando. 

Los rodillos: la alternativa ideal a las bicicletas estáticas y bicicletas indoor.

Otra de las opciones para practicar el ciclismo indoor des de tu casa, son los rodillos. Los rodillos son dispositivos que te permiten utilizar tu bicicleta de forma estática. Los rodillos, también conocidos como cicloentrenadores, son una opción normalmente más económica que las bicicletas estáticas. Hay diversos tipos de rodillos actualmente en el mercado. Estos son los modelos que ofrecemos en BSJ Bikes:

Hasta aquí el post de esta semana sobre ¿Para que sirve la bicicleta estatica? en el blog de BSJ. Esperamos que os haya ayudado y si queréis que hagamos algún post sobre algún tema en particular, enviarnos un correo electrónico a info@bsjbikes.com.es